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一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，臺中市沙鹿區民間小額借款且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和正向思考可以練習。

董氏基金會日前發布新聞稿指出，一篇今年刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正相關，愈樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也愈長。

此研究以年齡介於32歲至51歲、共3500名成人為對象，針對整體睡眠質量和時間進行評估，包括失眠症狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時數。另有部分雲林縣麥寮鄉小額借貸快速撥款參與者參加輔助睡眠研究，連續3天配戴監測器，收集睡眠長度、睡著的時間和睡不安寧的數據，共進行2次監測，期間間隔一年。

研究發現，愈樂觀的人愈覺得自己有充足的睡眠（每晚睡6至9小時），其中有74%自認沒有失眠症狀，且白天嗜睡情況也較低，且每增加一個標準差的樂觀分數，擁有良好睡眠品質的機率就會增加78%。

林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡眠有益穩定情緒、維持良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究也發現，樂觀的人心血管較健康，證實樂觀不僅有益於心理健康也對身體健康有所幫助。

董氏心理衛生中心主任葉雅馨則說，雲林縣大埤鄉信用貸款樂觀與悲觀往往是個性所造成，但樂觀可以練習，如遇到個人信貸代辦事情的當下感到從雙11等到雙12！　台灣之星「手機遲交」惹怨為了搶優惠，有消費者趁著雙11，在台灣之星辦月租799元搭配iPhone11，但業者原本答應11月底配送，卻一路延到12月底，甚至消費者還發現，雙12同樣的方案還更優惠，引發不滿，對此台灣之星回應，貨量由蘋果原廠控制，已經積極爭取，至於雙12優惠，則是為了和雙11有區別，才提前推出當日限定。記者錢麗如：「今年雙11各大電信公司，都有推出非常多的優惠方案，不過其中台灣之星推臺東縣海端鄉留學貸款出的高雄市鹽埕區二胎貸款，iPhone4G上網吃到飽的方案，卻被民眾投訴手機一直拿不到。」台灣之星在雙11檔期，其中一個方案，推出月租799元，搭配iPhone11128G手機，綁約36個月，換算手機幾乎不用錢，不過原本答應消費者，11月底前能配送，卻一再延到12月中，甚至12月底，讓消費者不能諒解。其他民眾：「(會注意)合約上面的一些細項，然後跟什麼時候可以拿到手機，(等)一個月以上就很誇張了吧。」但讓消費者，更不能接受的是，台灣之星雙12推出的優惠方案，同樣也有799月租，搭配iPhone11128G手機，卻還加碼送AirPods，等於雙11的消費者，手機沒拿到，還更虧。對此台灣之星表示，到貨量都由蘋果原廠控制，並非刻意拖欠，已經積極爭取盡快補足，至於雙12優惠，則是為了和雙11有區別，才提前推出當日限定。不過網路搜尋，雙12電信優惠，還真不少，像是台灣大哥大，有推出i7、i8搭配1399專案，手機0元起，遠傳則是iPhone11全系列，首度限時降1212元，中華電信也推雙12加碼，iPhoneXS和iPhoneXSMax，單機折2000元，不過優惠當前，也再次提醒消費者，下手之前，務必多和業者確認貨源是否充足，免得碰上類似爭議。悲觀、無望，不妨自問：「有這麼糟糕嗎？」「是我想的太負面了？」「換個想法會如何呢？」都是很好的自我提醒及練習正向思考的方法，平常多轉彎太靠近起衝突！警噴辣椒水　法辦4人馬路口聚眾互毆民眾嚇壞報警騎車轉彎太靠近，下車理論卻打成一團！新北市蘆洲民權路，(31日)昨晚陸續有6、7人報案，說路邊有人起衝突，警方到場雙方火氣還是很大，不斷叫罵還作勢拿安全帽打人，立刻噴灑辣椒水制止，並且將4人帶回派出所，雖然事後都不提告傷害，還是依照社維法偵辦！警方都已經到場，但馬路口的這群人，情緒還是很激動。聚眾男子vs.警方，不要再打了，不要動。」兩邊不停推擠，還怒飆髒話，過程中甚至又再度拉扯，員警只好拿出辣椒水嚇阻。聚眾男子vs.警方：「小小的事情：「搞成這樣。」員警將現場控制住，通通帶回警局，31日晚上8點多，新北市蘆洲民權路上，2名騎士因為轉彎時靠太近，結果發生口角衝突，後方各自的朋友騎車跟上，4人就在大馬路口打了起來。因為這裡是大馬路口，一群人就在現場打了起來，也讓附近民眾嚇壞，警局至少接獲6、7通報新北市板橋區個人信貸案，接獲消息後，也出動了16名警力到場處理，不過雙方都輕微擦，互不提告，都被依社會秩序維護偵辦。練習可幫助擁有好的睡眠品質。

葉雅馨說，通常愈睡不著愈會想到煩心、不好的事，當發現自己陷入負向情緒，應提醒自己多想愉快的事情；若因為擔心事情做不完而影響睡眠，不如起身用筆記下避免一直掛心。

可營造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、電視聲響金正恩回訪南韓與否　韓媒：左右陣營恐有衝突南韓「東亞日報」今天社論批評，文在寅政府在目前經濟民生及國內政治問題叢生的情況下，卻一意孤行地過度執著金正恩回訪南韓一事，而此事可能讓左右兩派陣營出現衝突。南韓「東亞日報」今天以「非核化停滯不前，卻本末倒置地執著於金正恩回訪」為題發表社論，評論此事在南韓政壇引發的各種討論。南韓東協特別峰會將於11月在釜山舉行，南韓國家情報院院長徐薰24日在國會情報委員會會議上提到了北韓國務委員會委員長金正恩出席的可能性，他當時說：「隨著非核化談判的進行，難道不會來釜山嗎？」「東亞日報」社論指出，徐薰雖然提到北韓和美國非核化談判的附帶條件，但仍開啟金正恩回訪南韓的可能性。國家情報院以領袖侍衛等敏感話題提及金正恩回訪問題，認為這不是表明單純的原則性立場就能解決的問題。金正恩回訪是南北韓關係取得進展的必經之路。雖然這是南北韓領袖在去年9月平壤宣言中達成協議的事項，但過去19年來，南韓總統已經3次訪問平壤，為了保持平衡，北韓最高領導人有必要進屏東縣麟洛鄉周轉行回訪。2000年6月，南韓時任總統金大中訪問平壤，與北韓國防委員長金正日舉行歷史性首度南北韓峰會；2007年，時任南韓總統盧武鉉訪問平壤；文屏東縣內埔鄉小額借款利息低在寅則於去年訪問平壤。社論指出，金正恩回訪是引發南韓內部矛盾的敏感話題。圍繞著回訪問題，雙方理念對決將愈演愈烈，預計左右陣營將發生激烈的衝突。但是這可以成為向金正恩展示南韓自由民主社會、引導北韓向新北市八里區二胎借款更開放社會轉變的動力。金正恩時代「脫北」的前北韓駐英國公使太英浩表示，「一定要讓金正恩回訪」，在廣場上同時向金正恩展現「反對世襲統治」和「金正恩萬歲」兩種聲音同時出現的現場，作為讓他學習自由民主主義體制的機會。青瓦台去年年底反覆敦促金正恩回訪南韓，但北韓始終沒有回應。如果金正恩認為很難透過回訪獲得向北韓居民展示的禮物，就不會勉強回訪。但是北韓期待的解除制裁和保障體制安全，只有在非核化談判取得進展後才有可能。在這種情況下，如果南韓政府以金正恩回訪本身為目的勉強推動，在野黨只會加大攻勢，更加抨擊這是為了扭轉任命曹國為法務部長等政治危機的事件。問題的核心是完全非核化，金正恩回訪是副產品，不能捲進回訪的討論中，改變事情的先後順序或本末倒置。（中央社）、睡前喝牛奶、攝取過多水分需起床如廁而影響睡眠。若翻來覆去都睡不著，可透過冥想，想像一大片草原、一望無際的海洋、日落微光等令人放公務人員信用貸款率利最低銀行鬆的景象。但切忌起身運動，以免產生令人提神的正腎上腺素更無法入眠。（中央社）